Masáž na zväčšenie penisu je bezplatný spôsob, ako pridať svojej mužnosti dĺžku a obvod o pár centimetrov. Princípom jeho práce je predĺžené naťahovanie orgánu, ktoré spôsobuje jeho zväčšenie. Tkanivá reagujú na stres zvyšovaním bunkového delenia a postupne sa k veľkosti falusu pridávajú ďalšie centimetre.
Mnoho ľudí sa pýta na thajskú masáž pre zväčšenie penisu, ale na zväčšenie penisu to nefunguje. V tomto článku sa dozviete, ako zväčšiť penis pomocou masáže, konkrétne jelqing. Jelqing je známa masáž na zväčšenie penisu odpradávna. Stojí za to začať s cvičením pre začiatočníkov.
Masáž na zväčšenie penisu: Program pre začiatočníkov
Základný program pre začiatočníkov zahŕňa vaskulárne (napumpovanie) a strečing. Odporúča sa zakúpiť liečivý prostriedok na odreniny a modriny. Aj keď by pri správnom cvičení malo dôjsť k úrazu, je lepšie hrať s istotou. Špeciálny krém navyše pomôže obnoviť metabolizmus tkanív po cvičení.
Program pre začiatočníkov sa vyberá individuálne a nezávisle. Cviky meňte, kým nenájdete tie správne.
Ako urobiť masáž na zväčšenie penisu:
- 5 minút - zahriatie;
- 5 minút - natiahnite sa na 30 sekúnd, 10 opakovaní;
- 10 minút - skutočné jelq, to znamená cievne cvičenia. 200 pohybov sa robí oboma rukami súčasne. Každý pohyb trvá 3 sekundy;
- 5 minút zahriať;
- Kegelove cviky: päťsekundovú kontrakciu opakujte 50-krát.
Musíte trénovať 2 dni, po dni si musíte oddýchnuť. Urobte to po dobu 6 týždňov, na konci ktorých by malo byť natiahnutie 10 minút a jelq 30.
Program pre začiatočníkov podrobne
Ponúkame vám, aby ste sa podrobne a podrobne oboznámili s tým, ako zväčšiť penis pomocou masáže. Je dôležité sledovať postupnosť akcií a pravidelne cvičiť. Ako sa budete prispôsobovať, penis bude silnejší a intenzita cvičení bude stúpať. Tu je niekoľko možností, ako si zväčšiť penis doma pomocou masáže pomocou alternatívnych metód.
Prvý krok: teplý obväz. . . Mokré teplo zvyšuje pružnosť penisu, čím sa minimalizuje možnosť náhodného zranenia v dôsledku neopatrného náhleho pohybu. Preto zväčšenie penisu masážou začína zahrievaním.
Omotajte okolo penisu (ale nie miešku) lufu alebo podobný materiál namočený v horúcej vode a po ochladení obkladu ho zahrejte a znova zabaľte. Počas zahrievania masírujte orgán „obväzom", na zahriatie stačí 5-10 minút.
K tomu je efektívne použiť hydraulické čerpadlo. Okrem zahriatia tkanív a zvýšenia cirkulácie krvi a lymfy pomáha takáto „hydromasáž" na zväčšenie penisu aj zväčšenie objemu penisu. Stane sa to kvôli maximálnemu naplneniu kavernóznych tiel krvou.
Krok dva: strečing. . . Existuje niekoľko druhov manuálneho naťahovania, z ktorých každý ovplyvňuje konkrétnu časť orgánu a väzy. Hlavné úsilie nie je na drieku penisu, ale na väzoch; kvôli ich natiahnutiu sa skrytá časť falusu uvoľní. Prvé výsledky týkajúce sa zväčšenia penisu sú spojené práve s týmto javom.
Strečingové cvičenia
Strečingy sú cviky, ktoré zvyšujú pružnosť väzov a tuniky.
- Strečing nadol pre horné väzy. . . Uchopte penis opačným úchopom OK (sklopte palec a ukazovák v znaku OK dlaňou nadol). Pomaly posúvajte ruku smerom nadol a natiahnite orgán po dobu 10 - 30 sekúnd. Pridajte druhé rameno, aby ste zvýšili mŕtvy ťah.
- Strečing hore. . . Táto masážna technika na zväčšenie penisu sa zameriava na tuniku penisu. Vezmite penis opačným úchopom, pomaly ho vytiahnite nahor, držte ho v natiahnutej polohe 10 - 30 sekúnd. Druhou rukou pripevnite napätie.
- Bočné úseky. . . Jedná sa o masáž na zväčšenie penisu pôsobením naťahovacej sily na horné väzy vľavo a vpravo. Napnite penis najskôr dole a doprava, potom nadol a doľava. Pocítite, ako sa väzy naťahujú - najskôr zľava, potom sprava zhora.
- Napínanie skrutiek. . . Uchopte penis opačným úchopom, stiahnite ho a posuňte doľava proti smeru hodinových ručičiek. Pohybujte sa v kruhu, po prechode horným bodom pokračujte v pohybe proti smeru hodinových ručičiek. Pri ďalšom prístupe opakujte to isté, ale v smere hodinových ručičiek.
- BTS strečing. . . Položte nohu na stoličku alebo lavicu, vráťte ruku dozadu a reverzným úchopom chyťte penis zozadu. Orgán potiahnite medzi nohy a potom spustite zdvihnutú nohu a držte orgán napnutý 5 minút.
Ak počas prvých dvoch mesiacov nedošlo k žiadnemu pohybu v smere rastu, je vhodné vykonať dlhšiu masáž na zväčšenie a spevnenie penisu zameranú na natiahnutie proteínovej membrány (tuniky).
Cievne cvičenie
Pred vykonaním cievnych cvičení. Ich význam je pretiahnuť kavernózne telieska krvným tlakom a nútiť ich tak od základne po hlavu. Rozlišujte medzi suchým a mokrým jelq - s mazaním alebo bez mazania. Pre začiatočníkov sa odporúča olejovaný jelqing, aby sa predišlo zraneniu.
Mokrý jelq sa javí ako jednoduchá akcia, má však veľa nástrah a jeho zvládnutie môže trvať mesiace. Začnite pomaly, postupne zvyšujte intenzitu, aby nedošlo k nadmernému namáhaniu tkanív. Prvé dva mesiace budú venované zvykaniu si a posilňovaniu ciev, potom sa riziko poškodenia zníži.
Ktorá masáž pomôže efektívnejšie zväčšiť penis - cievny alebo naťahovací - nemožno jednoznačne zodpovedať. Obidve cviky sú efektívne, fungujú však rôznymi spôsobmi. Akú masáž zvoliť pre zväčšenie penisu, je len na vás, ale odporúčame vám kombinovať obidva typy.
Jelqing je tiež masáž penisu na zvýšenie potencie, pretože zvýšený prietok krvi pomáha zvyšovať libido.
Poznámka: Existujú dva typy uchopenia OK, dlaň hore je štandardná a dlaň nadol je obrátená.
Cvičenie Wet Jelq 1
Zahrejte sa pomocou žinky alebo vodnej pumpy a na ruky a penis si naneste špeciálny krém (napríklad „Perzský šáh"). Môžete použiť iný krém, ktorý nedráždi sliznice.
Rukou stlačte štandardný (dlaňou hore) OK-úchop v spodnej časti falusu v stave erekcie o 60-80%, vedzte dopredu k hlave na 2-3 sekundy. Po dosiahnutí žaluďa druhou rukou rovnakým spôsobom chyťte základňu penisu a pohyb opakujte. Vymeňte ruky a stále to opakujte.
Cvičenie Jelq s mokrým reverzným úchopom 2
Pri opačnom úchope OK dlaň „pozerá" dole. Stlačte prsty na spodnej časti pohlavného orgánu, pohybujte sa dopredu a dole. Keď sa blížite k hlave, spojte druhú ruku - tiež stlačte prsty opačným úchopom OK v základni. Uvoľnite prvú ruku a keď druhá dosiahne hlavu, znova chyťte prvou rukou základňu penisu a pokračujte v cvičení.
Po 10 minútach opakovania (ak to robíte dlhšie, môže to byť aj dlhšie) bude falus vyzerať väčší a zostane ním niekoľko hodín. Je to účinná masáž na zväčšenie hrúbky penisu. Je užitočné absolvovať reláciu s vodnou pumpou alebo aspoň zabaliť orgán do teplého obkladu.
Dry jelq - pre tých, ktorí už podnikli prvé kroky
Cvičenie 1 - štandardný úchop
Túto techniku vykonajte, keď je falus 60-80% vzpriamený. Pri štandardnom OK uchopení stlačte prsty na základni, posuňte ruku dopredu a pocítite, ako pumpuje krv a stúpa tlak v oblasti penisu. Vo vzdialenosti 1 cm od hlavy uvoľnite prsty a sklopte ich dole, ale bez straty kontaktu ruky s orgánom. Opakujte. Od začiatku do návratu do východiskovej polohy by mali uplynúť 2 - 3 sekundy.
Cvičenie 2 - úchop dozadu
Stlačením prstov na spodnej časti penisu v reverznom držaní ich veďte 2-3 minúty dopredu, uvoľnite ruku a vráťte sa späť.
Cvičenie 3 - Úchop v tvare C
C-uchopenie je uchopenie penisu prstami, keď sa na rozdiel od OK-uchopenia končeky prstov nezatvárajú, ale tvoria písmeno C. Postupujte podľa prstov, rovnako ako vo vyššie uvedených cvičeniach, rovnako doba.
Tipy pre začiatočníkov: ako si zväčšiť penis masírovať
Pohyby by ste nemali vykonávať pri plnej sile - spočiatku to nebude viesť k vyššiemu výkonu. Všetko má svoj čas. Tiež nie je potrebné príliš slabé na to, aby ste držali penis prstami. Ideálne, ak cítite napätie z čerpanej krvi.
Začiatočník by nemal cvičiť počas plnej erekcie. Počkajte, kým slabne na 80%. Stopercentná erekcia počas jelq je cvičením pre pokročilých používateľov tejto techniky.
Počas jelqingu môžu kapiláry prasknúť, čo sa prejavuje výskytom červených bodiek. Toto je nežiaduci, aj keď neškodný, vedľajší účinok. Venujte viac času rozcvičke a budujte úsilie nie náhle, ale postupne.
Kegelove kontrakcie
Takže vyššie sme dali odpoveď na to, ako zväčšiť penis pomocou masáže. Masáž na zväčšenie penisu ale zahŕňa aj Kegelove cviky. Spočíva v dobrovoľnej kontrakcii svalov, ktoré kontrolujú močenie. Vo výsledku sa zvyšuje tuhosť erekcie, čo však v tomto prípade nie je cieľom, hoci účinok poteší každého človeka.
Sval zapojený do Kegelových cvičení je nevyhnutný pre efektívne jelq. Okrem toho sa zvyšuje kvalita sexuálneho života.
Ako urobiť Kegelovu kontrakciu:
- pri močení pozastavte, pocítite v tejto sekunde napnutý sval;
pokúste sa ho namáhať oddelene od ostatných svojich panvových svalov. Toto cvičenie sa nazýva Kegelova kontrakcia; - stiahnite sval stokrát a držte ho napnutý 3 sekundy.
Záverom urobte rozcvičku opäť teplým obkladom alebo vodnou pumpou. Školenie skončilo! Robte to pravidelne a pomocou masáže si môžete zväčšiť penis a dosiahnuť výsledok svojich snov!
Keby sa niečo pokazilo
V počiatočných fázach, keď začiatočník ešte neprišiel na to, ako rozšíriť mužského člena pomocou masáže, sú možné chyby. Častejšie je to nadmerná horlivosť, ktorá v dôsledku príliš veľkej námahy rúk viedla k pretrénovaniu tkanív.
Niektorí si dokonca začnú klásť otázku, či je možné zväčšiť penis pomocou masáže potom, čo vidia fyzikálne ukazovatele pretrénovania. Nie je ťažké ich vypátrať. Ak urobíte všetko správne, naznačia to pozitívne ukazovatele:
- denná erekcia ráno;
- niekoľko spontánnych erekcií počas dňa;
- v pokojnom stave sa člen stal masívnejším;
- penis je na dotyk jemný, akoby opuchnutý;
- erekcia sa posilnila.
Skutočnosť, že stojí za to znížiť zaťaženie alebo zvýšiť odpočinok o 1 deň, budú signalizovať nasledujúce negatívne príznaky:
- erekcia zmizla ráno;
- so sexuálnym vzrušením je penis menej napätý, ako by sme chceli;
- v pokojnom stave sa orgán „scvrkol";
- penis stvrdnutý a stiahnutý;
- na koži - drobné odreniny, mikrotrauma.
Nezabudnite, že adaptačné obdobie trvá až dva mesiace a nie je potrebné sa ponáhľať, pretože táto doba prípravy na záťaž je vážnejšia. Vykonajte merania za mesiac, do tejto doby sa zvyčajne objavia prvé výsledky - „zisk začiatočníka". Vďaka zvýšenému tonusu tkaniva je orgán lepšie zásobený krvou a zväčšený.
Poradenstvo! Merania pred začiatkom tréningu:
- dĺžka natiahnutého orgánu bez erekcie s pravítkom vtlačeným do kože pubisu;
- dĺžka vzpriameného falusu, pravítko je stlačené do lonovej kosti;
- dĺžka vzrušeného orgánu s pravítkom nestlačeným do pubického tkaniva;
- obvod penisu v erekcii;
- dĺžka penisu bez erekcie;
- obvod orgánu v pokojnom stave.
Ak to myslíte vážne a ste pripravení cvičiť dlhší čas, potom určite dôjde k nárastu - ako v dĺžke, tak aj v hrúbke!